2006 vs 2022
TINE NÆSS
Personlig trener, coach og kostholdsveileder
Min filosofi er at god helse er en kombinasjon av det fysiske, og det psykiske.
Gi kroppen riktig næring for å kunne yte max på trening og i hverdagen.
Med en god treningsøkt får vi endorfiner, resultater på kroppen og i hodet, som fører til mer overskudd i hverdagen.
I tillegg har vi over 70.000 tanker om dagen, og alle er ikke like positive.
Den fysiske og den psykiske helsen påvirker hverandre.
«Grow through what you go through»
Selv har jeg vært igjennom en livsstilsendring. Depresjon og angst førte til overvekt.
Jeg begynte å løpe, å endret kosten. Ett år senere var jeg 30 kg lettere og hadde mistet 140 cm fett fordelt på kroppen.
10 år senere møtte jeg enda en depresjon, som tok meg andre veien. Jeg endte opp med spiseforstyrrelser. Jeg klarte å komme ut av det også. I dag har jeg ett sundt forhold til mat og trening. Og jeg er glad jeg har vært igjennom det, jeg har ikke bare den litterære kompetansen, men også personlig erfaring.
2017 vs 2021